ゆとりっく　ゆるっとふぃっと運動支援プログラム

事業の概要

見てください！この笑顔！！パワー！！

専門指導員と一緒に、筋力トレーニングやバランス運動、柔軟運動、脳トレ体操などに取り組む、3か月・全12回のプログラムです。
運動が久しぶりの方や、初めての方でも安心して参加できます。

足腰の筋力低下予防や転びにくい身体づくり、運動習慣づくりにおすすめです。

「最近、体力が気になる」「何か始めたい」そんな方にぴったりです。

※写真は第1クールの参加者の皆様です。

対象者

市内在住の65歳以上の方

日時

【令和8年度　実施予定】

本プログラムは、年間を通じて4回実施する予定です。

・第1クール：6月～8月頃
・第2クール：9月～11月頃
・第3クール：12月～2月頃
・第4クール：実施時期未定

開催日時：原則として毎週木曜日 14時30分～16時00分

※上記は予定です。実施時期や曜日、時間等は変更となる場合があります。
※各クールの詳しい日程や募集については、広報誌等でお知らせします。

場所

ゆとりっく（南あわじ市湊77）内トレーニングジム、スタジオ

 

 

内容

・有酸素運動
・筋力トレーニング
・バランス運動
・柔軟運動
・脳トレ体操　など　

※ゆとりっくの専門指導員が指導します。

参加費用

無料　※参加には申し込みが必要です。下記をご参照下さい。

申し込み方法

申し込みはゆとりっくまでお電話ください（0799-36-5789）

申し込み受付期間：申し込みが始まりましたら、南あわじ市広報誌やSNSで発信いたします。​

持ち物

・上履き
・飲み物
・汗拭きタオル
・動きやすい服装

その他

・本プログラムに参加できるのは、年度ごとにお一人1回までです
・体調に応じて無理のない範囲でご参加ください

 

所在地