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いきいき百歳体操 出前講座のご案内 

印刷用ページを表示する更新日:2024年10月21日更新 <外部リンク>
 老人福祉センター湯の川荘で、いきいき百歳体操の出前講座を開催します。
 いきいき百歳体操は、週1~2回、1回30分、椅子に座ってDVDを見ながら行う筋力運動で、市内に82カ所の会場があり、約1,000人の方が、仲間と一緒に取り組んでいます。
 体操を続けることで、歩行速度や歩行能力が改善することが研究で実証されており、実際に「足腰の調子が良くなった」「杖がいらなくなった」など、効果を実感する参加者の声が届いています。
  何歳になっても筋力をつけることができますので、年だから足腰が弱くなったと諦めず、いきいき百歳体操を体験してみませんか?

日時

令和6年11月11日(月曜日) 13時30分~14時30分

場所

老人福祉センター湯の川荘
(南あわじ市伊加利1181番地1)

費用

無料

申込方法

直接、会場へお越しください。

その他

動きやすい服装でお越しください。
お茶や水など、飲み物をお持ちください。
体調に不安のある方は、主治医に相談してから参加するようにしましょう。

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