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熱中症予防のために!
「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体温に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。
熱中症について正しい知識を身に付け、体調の変化に気を付けるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。
熱中症の症状
〇めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い
〇頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、いつも様子が違う
重症になると、
〇返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い
暑さを避ける
室内では…
- 扇風機やエアコンで温度を調節
- 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
- 室温をこまめに確認
- WBGT値※も参考に
外出時には…
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天候の良い日は、日中の外出をできるだけ控える
からだの蓄熱を避けるために
- 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、体を冷やす
※WBGT値
気温、湿度、輻射(放射)熱から算出される暑さの指数。運動や作業の度合いに応じた基準値が定められています。環境省のホームページ(熱中症予防情報サイト)に、観測値と予想値が掲載されています。
こまめに水分を補給する
室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、経口補水液※などを補給する
※健康補水液水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの
熱中症が疑われる人を見かけたら
涼しい場所へ
エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる。
からだを冷やす
衣服をゆるめ、からだを冷やす(特に、首の回り、脇の下、足の付け根など)
水分補給
水分・塩分、経口補水液などを補給する
自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう!
ご注意ください |
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暑さの感じ方は、人によって異なります 高齢者や子ども、障害者・障害児は、特に注意が必要です 節電を意識するあまり、熱中症予防を忘れないように |
指定暑熱避難場所一覧
- 南あわじ市では下記の施設を「指定暑熱避難施設」に指定しています。
- 「熱中症特別警戒アラート」が発令されたときはもちろん、それ以外の時にも、暑さ対策にご利用ください。
- 下記の指定施設以外の公共施設もご利用いただけます(他の利用者の迷惑になるような利用はご遠慮ください)。
- 危険な暑さが見込まれるときは、冷房がきいた室内で過ごすことが基本です。やむを得ず外出する際や、外出途中で危険な暑さに見舞われた場合、また自宅に冷房設備がない場合には、十分な水分を補給するとともに、適宜クーリングシェルター(指定暑熱避難施設)やその他公共施設等を活用し、熱中症予防に努めましょう。
※ 開館時間や閉館(休)日は変更される場合があります。
No. | 施設名 | 所在地 | 電話番号 |
開館日・時間 |
閉館(休)日 | 受入可能人数 |
1 | 本庁舎 | 市善光寺22番地1 | 43-5001 | 8時30分~17時15分 | なし | 20 |
2 | 子育て学習・支援センター(ゆめるんセンター) | 榎列松田747番地3 | 42-7703 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 9時00分~16時00分 |
年末年始 | 10 |
3 | 児童館 | 福良乙999番地1 | 52-3999 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 9時00分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
4 | 湯の川荘 | 伊加利1181番地1 | 39-1126 | 月・火・水・金曜日 9時~17時 土・日曜日 9時~19時30分 |
木曜日、年末年始 | 10 |
5 | 広田地区公民館 | 広田広田1057番地1 | 44-3008 | 月曜日(祝日を除く)8時30分~17時00分 火曜日から金曜日 8時30分~19時00分 土日祝日 9時30分~17時00分 ※但し、予約があれば22時00分まで開館 |
年末年始 | 20 |
6 | 倭文公民館 | 倭文庄田204番地 | 46-0001 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
7 | 松帆地区公民館 (松帆活性化センター) |
松帆高屋丙100番地1 | 36-2137 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 20 |
8 | 湊地区公民館 | 湊75番地1 | 37-3028 | 水曜日(祝日を除く)8時30分~17時00分 月・火・木・金曜日 8時30分~19時00分 土日祝日 9時30分~17時00分 ※但し、予約があれば22時00分まで開館 |
年末年始 | 20 |
9 | 津井地区公民館 (産業文化センター) |
津井2285番地4 | 38-0680 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
10 | 丸山地区公民館 | 阿那賀1348番地 | 39-0210 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 20 |
11 | 阿那賀地区公民館 | 阿那賀25番地 | 39-0011 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 20 |
12 | 伊加利地区公民館 | 伊加利614番地2 | 39-0567 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
13 | 西淡志知公民館 | 志知鈩412番地 | 36-5526 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
14 | 榎列公民館 | 榎列下幡多802番地 | 42-2393 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
15 | 八木地区公民館 | 八木鳥井348番地2 | 42-5946 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
16 | 市地区公民館 | 市三條880番地 | 42-5957 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 ※但し、予約があれば土日祝日を含めて22時00分まで開館 |
年末年始 | 30 |
17 | 神代地区公民館 | 神代富田1番地4 | 42-5958 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
※大規模改修工事のため休館中(令和6年8月時点) 年末年始 |
10 |
18 | 三原志知公民館 | 志知佐礼尾6番地 | 42-6343 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
19 | 福良地区公民館 | 福良甲512番地2 | 50-3048 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 ※但し、予約があれば土日祝日を含めて22時00分まで開館 |
年末年始 | 20 |
20 | 賀集地区公民館 | 賀集1053番地 | 54-0331 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
21 | 北阿万地区公民館 | 北阿万筒井1228番地7 | 55-0055 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
22 | 潮美台地区公民館 | 潮美台2丁目22番地1 | 52-0430 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
23 | 阿万地区公民館 | 阿万下町423番地2 | 55-0046 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
24 | 灘地区公民館 | 灘土生1番地1 | 56-0001 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時00分 |
年末年始 | 10 |
25 | 沼島地区公民館 (沼島総合センター) |
沼島2368番地1 | 57-0001 | 月曜日から金曜日(祝日を除く) 8時30分~17時15分 |
年末年始 | 20 |
26 | 南あわじ市働く婦人の家 | 市青木198番地1 | 32-2326 | 火曜日から日曜日 9時00分~22時00分 |
年末年始・毎週月曜日・国民の祝日 | 20 |
27 | 市立図書館 | 福良甲300番地 | 53-0234 | 火曜日から日曜日(祝日を含む) 9時30分~19時00分 ※日曜、祝日は、9時30分~17時00分 ※月曜日が祝日の場合は翌日休館 |
月曜休館、休日の翌日、月末整理日、年末年始、特別整理期間(10日以内) | 10 |
28 | 淡路人形浄瑠璃館 | 福良甲1528番地1地先 | 52-0260 | 月曜日、火曜日、木曜日から日曜日(祝日を含む) 9時00分~17時00分 |
水曜日(水曜日が祝日の場+合は翌日休館予定)、臨時休館日、年末年始12/31~1/1 | 5 |
関連リンク
厚生労働省
- 熱中症予防のための情報・資料サイト<外部リンク>
環境省
- 熱中症予防情報サイト<外部リンク>(熱中症警戒アラートの発表状況など)
気象庁
- 熱中症から身を守るために[気温の予測情報、天気予報など]<外部リンク>
- 異常天候早期警戒情報<外部リンク>
消防庁
- 熱中症情報[熱中症による救急搬送の状況など]<外部リンク>